眼睛干涩、让眼无神、睛保发红，持美都会影响眼睛的护眼美感。专家提醒，食物要想美目，让眼除了注意保护视力，睛保还可从食物入手。持美

　　中医认为“肝开窍于目”，护眼眼睛的食物好坏依赖于肝之藏血。肝脏功能正常，让眼则两眼有神。睛保要想美目流盼，持美要多吃护眼食物，护眼如维生素A和胡萝卜素。食物此外，还要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素。

　　维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。

　　维生素C：各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。

　　维生素E：各种新鲜坚果、豆类、粗粮等

• ·杭州小龙虾餐馆陆续开张
• ·《最终幻想14》7.5版本专题站 现已上线
• ·《盟军敢死队：起源》DLC“不弃袍泽” 4月28日发售
• ·《幻想生活i》销量突破150万套 之后开始进军手游平台
• ·分封制度弊端很多，为什么周分封天下却保了他800年基业？
• ·《最终幻想14》7.5版本专题站 现已上线
• ·《刺客信条4：黑旗》重制版 将于4月16日公布
• ·多款经典卡普空游戏 获Steam Deck兼容效果提升
• ·铁血棋局：胡惟庸案背后的皇权集权与丞相制度的终结
• ·美国128GB DDR5内存条惊现天价 能买一整台电脑了
• ·《自由篮球》能力值爱心道具、称号免费放送 劲能角色限时获取！
• ·艾达·王配音暗示 自己或将在《生化危机9》DLC回归
• ·世界上最著名的女性棒球选手是谁？她有多厉害？
• ·三月PS玩家选择奖出炉 《红色沙漠》成功夺冠
• ·《狼人杀》门派联赛第七赛季·突围赛正式开赛 谁能成功突围？
• ·R星前开发者推测《GTA6》 引擎或彻底重新设计